Jag är legitimerad psykolog och specialist i psykologisk behandling/psykoterapi.
Mitt specialistområde är framför allt stress och utmattning, ångestsyndrom och traumaproblematik.
Jag arbetar även med depression och nedstämdhet, sömnsvårigheter, kriser och andra psykiska svårigheter.
Till mig kommer både människor med tydliga symtom och personer som länge har försökt få vardagen att fungera men märker att ansträngningen blivit för stor.
Man kanske presterar väl på arbetet men har svårt att återhämta sig. Man kanske är mycket ansvarstagande och van att klara sig själv men märker att kroppen och psyket börjar säga ifrån.
För andra är problemen mer tydligt avgränsade – exempelvis stark oro, panik, undvikande eller reaktioner efter en traumatisk händelse.
Jag arbetar också som organisationspsykolog och har därför särskild kunskap om hur arbetsliv, organisation och ledarskap kan påverka psykisk hälsa.
Stress blir ett problem när belastningen är större än möjligheten till återhämtning under längre tid.
Det kan visa sig som koncentrationssvårigheter, minnesproblem, sömnsvårigheter, trötthet, irritation eller en känsla av att aldrig kunna koppla av.
Men stress handlar inte alltid bara om mängden arbetsuppgifter.
Prestationskrav, perfektionism, ansvarskänsla, svårigheter att säga nej och en arbetssituation där kraven överstiger resurserna kan också spela stor roll.
I behandlingen undersöker vi både individens egna mönster och de faktiska förutsättningarna i livs- och arbetssituationen.
Ångest kan göra livet allt mindre.
När vissa situationer väcker stark rädsla börjar vi naturligt försöka undvika dem. Problemet är att undvikandet ofta gör att rädslan växer över tid.
I behandlingen arbetar vi därför både med att förstå hur ångesten fungerar och med konkreta sätt att förändra de mönster som håller den vid liv.
Trauma kan påverka tankar, känslor, kroppen och relationer långt efter att den ursprungliga händelsen är över.
Det kan exempelvis visa sig genom stark vaksamhet, undvikande, påträngande minnen, ångest eller svårigheter att känna trygghet.
I traumabehandling arbetar vi strukturerat med att minska traumats inflytande över livet.
Jag lägger stor vikt vid en gemensam problemformulering.
Det innebär att vi börjar med att tillsammans förstå vad du vill ha hjälp med, när problemen uppstår, vad som påverkar dem och vilka faktorer som gör att de fortsätter.
Utifrån den förståelsen anpassas behandlingen efter dig.
Mitt arbetssätt är både strukturerat och individuellt.
En trygg behandlingsrelation är viktig. Terapi innebär ofta att närma sig sådant som är svårt eller sårbart och då behöver du känna dig respekterad och trygg i kontakten.
Jag tar emot vuxna och ungdomar i gymnasieålder. Familjesamtal kan vid behov ingå som en del av ungdomsbehandlingen.
.webp)
