EMDR är en strukturerad psykoterapeutisk metod som används vid trauma och traumarelaterade besvär.
Behandlingen utgår från att vissa svåra erfarenheter kan fortsätta vara starkt aktiverande även långt efter att händelsen är över. Tillsammans med en utbildad terapeut identifieras minnen, känslor, kroppsliga reaktioner och föreställningar som behöver bearbetas. Under delar av behandlingen används bilateral stimulering, ofta i form av ögonrörelser. Bearbetningen sker stegvis och inom en tydlig behandlingsstruktur.
Posttraumatiska stressreaktioner, svåra livshändelser och andra minnen som fortsätter att väcka starka känslomässiga eller kroppsliga reaktioner.
Att minska minnets känslomässiga laddning och hjälpa erfarenheten att integreras så att den inte längre styr nuet på samma sätt.
Prolonged Exposure är en traumafokuserad KBT-metod som bygger på att personen stegvis och strukturerat närmar sig sådant som har börjat undvikas efter ett trauma.
Efter traumatiska erfarenheter är undvikande en vanlig och begriplig strategi. Problemet är att omfattande undvikande kan göra att rädslan fortsätter och livet blir allt mer begränsat. I PE arbetar man därför med att i en trygg och planerad form närma sig traumaminnen och situationer som förknippats med fara. Exponeringen sker gradvis och följs upp tillsammans med terapeuten.
Posttraumatisk stress och traumarelaterade besvär där undvikande, stark rädsla eller påträngande traumaminnen är centrala.
Att minska traumarelaterad rädsla och undvikande och återta större frihet i vardagen.
